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猕猴桃究竟是热性还是凉性? 猕猴桃知识

来源:本站整理 发表时间:2020-04-16 22:04:14 阅读:
是凉性水果。猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等,因猕猴喜食,故而得名猕猴桃,亦有说其果皮覆毛,貌似猕猴而得名。猕猴桃属猕猴科猕猴桃属落叶藤本植物,广布于我国长江流域以南地区及陕西、河南和西北等地区,多野生,果实为浆果,形似鸡蛋状,果皮黄褐绿色,夏秋成熟。
 

 
猕猴桃鲜果果肉为翠绿色,果心乳白,柔软多汁,甜酸适度,清香可口,美啖几颗,犹如甘泉直流心田,甜透心底,回味无穷。
 
猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称,缘于它有非凡的营养价值。据分析,其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克,此外还含维生素P。
 
特别令人称道的是,猕猴桃中含有10多种氨基酸,所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。
 
猕猴桃既是佳果,又为良药。祖国医学认为,猕猴桃性寒,味甘酸,有解热、止渴、通淋之功效,主治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮,对肝炎、消化不良、食欲不振、烧烫伤、呕吐等病患者有益。
 
《食经》说猕猴桃“和中安肝。主黄胆,消渴。”《开宝本草》称猕猴桃“止暴渴,解烦热,下石淋。”民间有“常吃猕猴桃,浑身不知劳”之说。
 
坚持每天吃猕猴桃好处有哪些?
 
第一个好处就是皮肤气色会好,因为猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,所以对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪含量较低,对减肥、健美、美容等效果特别好,所以坚持吃一段时间的猕猴桃,皮肤会变紧致,更显年轻。
 
第二个好处就是可以改善心情,预防抑郁症。科学家通过研究发现猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效地帮助抑郁症患者稳定情绪,镇静心情。
 
此外,猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的脑部活动,有更加促进这种稳定情绪的功效,也就是说,经常吃猕猴桃会让你的心情变好,心情变好身体自然会好!
 
第三个好处就是可以预防癌症。猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,这种物质有利于抑制诱发癌症、基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变有一定的抑制作用。
 
哪些人不宜吃猕猴桃?
 
脾胃虚寒的人、容易腹泻的人、尿频者的人不宜吃猕猴桃。
 
1、脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃
 
猕猴桃是酸zd性的,而且属于寒凉性的食物,如果老年人本身肠胃就不太好的话,就要少吃猕猴桃了,因为如果吃太多的话,会增加老人的肠胃负担,严重的话,还会导致出现反酸或者腹痛腹泻的情况。所以这类老人最好是不要吃或者少吃猕猴桃。
 
2、容易腹泻的人专不宜吃猕猴桃
 
容易腹泻的人消化系统本身属就不太好,而我们知道,猕猴桃是可以帮助我们促进消化、加快排便的,如果这类老人吃了猕猴桃的话,可能会出现腹泻。如果本身就腹泻的话,就更不要吃了。
 
3、尿频者的人不宜吃猕猴桃
 
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频的老年人最好是少吃猕猴桃,以免吃了会加重病情。
 
4、女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
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